Zdjęcia z Obozu

Pogoda zmienna. Jak nie upał to deszcz, ale trzeba sie przyzwyczjać. Obóz uważam za udany, choć w ostatni dzień poszła szprycha w tylnym kole i musialem zmienic trening łączony w sam bieg. Mam nadzieję, że po okresie regeneracji, znów będzie skok formy.

A oto zdjęcia :

reszta tutaj >>> ZDJECIA

Sieraków - Obóz przygotowawczy

Udało się z wielkim trudem zorganizować obóz na który dziś jedzie nasza wspaniała klubowa czwórka
Otworowska M. Lebowska P. Tubacki D. i Ja na czele dzielnego zespołu, który podczas 8 dniowego obozu zmagać się będzie ze zmęczeniem przekraczającym ludzkie możliwości.

Do zobaczenia niebawem.

Środa Wielkopolska

zdjęcia atrakcje i ciekawostki

chyba najdłuższy boks rowerowy w Polsce. szkoda że nie zmierzyłem, ale na moje oko to z 200m spokojnie.

Dodatkowe atrakcje. Wozy militarne

Ja jako czołgista oraz mój " MC Bro RG Rafał Gajewski "

Parę zdjęć z dekoracji robione telefonem. przepraszam za jakość.

MP weteranów 2012 Środa Wielkopolska

Wczorajszego dnia zakończyłem swój ostatni start (planowany) przed mistrzostwami polski w Konopiskach.

Pływanie poszło jak zwykle z łatwością. Z przodu dwóch byłych pływaków. Ja z nie wielką stratą jako trzeci. Spokojna strefa zmian, a chwilę póżniej jechaliśmy już w 5 osobowej grupie. Plan był podobny jak poprzednio. Ucieczka na rowerze. Niestety każdy skok kończył się nie powodzeniem. Podczas gdy Głogowski i Michalak, byli do zerwania, Szymanowki P. nie miał na tyle siły by wykonać energiczny skok i powolnie dociągał juniorów spowrotem do mnie i Przymusińskiego. W ten sposób nasza współpraca zaczeła się rozpadać, co było widać na ostatnich 3 km jazdy, gdy prędkość spadła z 42 do 34 km/h.

Druga grupa była na tyle blisko by dobrze biegający zawodnicy jak Augustyniak, Doroch i Szymanowski D. Dogonili Mnie. Sam bieg poszedł słabo. Jest wytrzymałość, brakuje dynamiki (do poprawy).

Efekt koncowy

8 open

1 kat.

5 tygodni startów pod rząd mimo odpoczynku po zawodach jednak męczy zarówno psychicznie jak i fizycznie.

8 miejsce pokazało mi, że trzeba jeszcze troche popracować (głownie nad biegiem)

I odpocząć.

Przede mną trzy tygodnie ostrej pracy.

wyniki ze strony organizatora : >>>>Wyniki<<<<

Dębno-foto

W sumie po raz pierwszy, mam okazję zobaczyć się w nowym stroju aquasphere.
I powiem " Damn! czarny wyszczupla "

zdjęcia R.Gudaniec

Dębno supersprint. (600-15-3)

Niestety sprinty nie są moją mocną stroną, rok temu 7, tym razem lepiej, bo 6 ale nadal czuję niedosyt. Chociaż konkurencja mocna. Po krótce, 3 z wody, i powtórka z przed tygodnia, ale tym razem we dwóch. Ja i F.Przymusiński. Po kilku próbach ucieczki udało się, niestety pod koniec roweru na ostatnich 3 km, więc przewaga nie za duża. Ok. 15 sek. No i tu się sprawy komplikują. Po 500 m ostrego biegu łapie mnie kolka. Całe szczęscie, że po kolejnym kilometrze odpuściła i mogłem dokończyć zawody ratując honor.

Na pocieszenie puchar za 2 miejsce w kategori młodzieżowej.

9.06.2012. Ostatni start przed MP w Konopiskach. Mistrzostwa Polski weteranów w Środzie Wielkopolskiej na dystansie Olimpijskim. Przygotowany do długiego dystansu mam zamiar walczyc o pierwszą trójkę.

Wyniki na Xtri >>> Dębno 2012


Zdjęcia, może niebawem.